样的精子质量也不行，根本生不出孩子的。

    戒色、戒熬夜、戒久坐、多运动、戒辛辣等好多习惯得改.......

    还说我是肾阳虚，因为我畏寒怕冷，阳事不举，大便不成型等症状，要以温补为主，开了些金匮肾气丸，还有些乱七八糟的药，又是一大笔钱没了o(╥﹏╥)o........

    我个人感觉还是生活习惯做好最重要，药这些只是补助。

    这阵子说的自律其实也没有，明天开始真的要自律，这个3月来尝试改变！！！！！！